مجاني للأبد
بلا إعلانات. تضبط كل شيء بنفسك — ولا أحد يستعجلك.
- خطة الأسبوع من دردشة مع مدرّبك
- التمارين والبرامج واستراحات المكتب
- مسح العضلات والقوام
- يوميات الطعام: 30 صورة في اليوم
- دردشة مع مدرّبك ضمن حدّ يومي
Kaira أو Jace · مدرّبك بالذكاء الاصطناعي
النادي، والتمارين في البيت، واستراحات المكتب، والطعام — يسألك مدرّبك بضعة أسئلة في الدردشة ويرتّب أسبوعك حسب أيامك وساعاتك. يُظهر المسح العضلات التي تعمل، وتُظهر صورة الطبق سعراته وبروتينه.
التطبيق
يُظهر المسح العضلات التي تعمل وما ينقص أسبوعك. تأتي التمارين بصور مدرّبك أو بخريطة للعضلات، وتمارين القوام بهيكل عظمي. ومدرّبك على بُعد لمسة في الدردشة.
تجيب بكلماتك، ويضع مدرّبك الخطة. بلا استمارات.
مدرّبك
يضع مدرّبك خطتك، ويجيب في الدردشة، ويفتح الشاشة المناسبة — مجانًا. ومع Pro يقودك بنفسه: يراجع سجلك، ويخبرك متى تزيد الوزن، ويبدأ هو بالكتابة.


الوجبات
صوِّر ما تأكله واحصل خلال ثوانٍ على تقدير للسعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات. التقدير غير دقيق؟ صحّحه. والماء لمسة لكل كوب.
كيف يعمل
استراحة على المكتب في الساعات التي تحددها. المجموعة — لمسة واحدة. الأسبوع — سبع نقاط.
مرة كل ساعة، خلال ساعات العمل التي تحددها. جرّب الأزرار — إنها تستجيب.
استراحة المكتب · 4 دقائق
الكتفان وأعلى الظهر · كل ساعة ضمن ساعات عملك.
التخطي إجابة حقيقية — لا شيء يتحول إلى الأحمر، ولا تنقطع أي سلسلة. أجّل مرتين وسينتظر بهدوء حتى الساعة التالية.
الصباح، النادي، البيت، الهواء الطلق — تُبنى التمارين من حركات تختارها أنت. ويتذكر التطبيق أوزانك وأين توقفت.
اليوم المتخطّى رمادي، لا أحمر. الراحة أيضًا عناية بنفسك.
أرسلت لك أسبوعي. كتفاي ما زالا مشدودين يوم الجمعة…
اطّلعت عليه — أنجزت 9 من 12 استراحة مكتب، ولهذا كان الاثنين إلى الأربعاء جيدًا. لنُضِف إطالة إطار الباب إلى مجموعة الاستراحة وننقل تمرين السحب إلى الخميس.
Sport AI Pro
بلا إعلانات. تضبط كل شيء بنفسك — ولا أحد يستعجلك.
19 US$ شهريًا أو 140 US$ سنويًا
Kaira · بعد التمرينضغط البنش 3 × 8 بوزن 60 كغ كان سهلًا. يوم الخميس نرفع إلى 62.5 — بنفس 3 × 8.
في التطبيق، يظهر السعر بعملة متجر التطبيقات لديك.
من هما
البرامج، واستراحات المكتب، وقواعد زيادة الوزن، وطريقة حديث التطبيق معك — صوتهما وأسلوبهما. لكلٍّ منهما صفحته على Amavie، حيث ترى كيف يتدرّب بنفسه.

@kaira · الحركة، المرونة، التعافي، تخفيف إرهاق المكتب
«دقيقتان، بلا حصيرة، بلا تبديل ملابس. إن احتاجت الاستراحة أكثر من ذلك، فلن يأخذها أحد.»عرض الملف الشخصي

@jace · القوة، تمارين الكيس، أساسيات المصارعة الأرضية، الانضباط
«زد الوزن حين تبدو المجموعة الأخيرة مثل الأولى. ليس قبل ذلك. القاعدة نفسها على الكيس — الأسلوب أولًا، ثم القوة.»عرض الملف الشخصي
من صفحتيهما على Amavie






Kaira وJace شخصيتان بالذكاء الاصطناعي، وليسا مدرّبين مرخّصين. كل ما هنا إرشادات عامة للياقة والعافية — وليس نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إن آلمك شيء أو كانت لديك حالة صحية، فتحدّث أولًا إلى مختص مؤهل.
ست قواعد يقوم عليها Sport AI. ولا واحدة منها للبيع.
نعم. الخطة من دردشة مع مدرّبك، والتمارين، والبرامج، واستراحات المكتب، والمسح، ويوميات الطعام — مجانية للأبد وبلا إعلانات. المدفوع فقط Sport AI Pro — لمن يريد أن يقوده مدرّبه.
لا. يعمل Sport AI على هاتفك من الدقيقة الأولى. تسجّل الدخول بمعرّف Amavie فقط لمراسلة مدربك وأصدقائك، أو لحساب الوجبات من صورة، أو لنقل تمارينك إلى جهاز آخر.
مدرّبا Sport AI بالذكاء الاصطناعي. صوتهما وأسلوبهما في البرامج والنصائح والدردشة، ولكلٍّ منهما صفحته على Amavie. ليسا طبيبين ولا مدرّبين معتمدين.
نعم. تُحسب التذكيرات على هاتفك، وتُحفظ مجموعاتك أولًا على الجهاز.
هاتف ودقيقتان: قل لمدرّبك ما تريد، فتجهز خطتك. ولبرامج البيت تكفي مساحة صغيرة من الأرض.
باثنتي عشرة لغة: الإنجليزية والروسية والإسبانية والبرتغالية والعربية والألمانية والفرنسية والهندية واليابانية والصينية والكورية والإيطالية.
يُظهر مسح الأسبوع العضلات التي تعمل عليها خطتك وعدد مجموعاتها في الأسبوع — أين القليل وأين الكثير. ولتمارين القوام والمفاصل مسح للهيكل العظمي: كيف هو الآن وكيف يجب أن يصبح. إنه دليل مرئي، لا تشخيص.
لا. من دون Pro تضبط كل شيء بنفسك: التمارين، ويوميات الطعام مع الصور (30 صورة في اليوم)، والدردشة مع مدرّبك ضمن حدّ يومي — ولا أحد يستعجلك. Sport AI Pro مقابل 19 دولارًا شهريًا أو 140 دولارًا سنويًا، والأسبوع الأول مجاني: يراجع مدرّبك سجلك من دون أن تطلب، ويخبرك متى تزيد الوزن بحسب هدفك، ويراجع تمارينك ويومك، ويبدأ هو بالكتابة — والدردشة وصور الطعام بلا حدّ يومي.
قل لمدرّبك ما تحتاجه، وفي دقيقتين تكون خطة أسبوعك جاهزة. علّم على المجموعات أولًا بأول — وإذا شعرت بأن شيئًا ليس على ما يرام، فمدرّبك على بُعد لمسة.
مجاني إلى الأبد · 12 لغة