Kaira أو Jace · مدرّبك بالذكاء الاصطناعي

قل ما تريد. والخطة يضعها مدرّبك.

النادي، والتمارين في البيت، واستراحات المكتب، والطعام — يسألك مدرّبك بضعة أسئلة في الدردشة ويرتّب أسبوعك حسب أيامك وساعاتك. يُظهر المسح العضلات التي تعمل، وتُظهر صورة الطبق سعراته وبروتينه.

  • مجاني للأبد
  • بلا إعلانات أبدًا
  • بلا حاجة إلى حساب
  • 12 لغة

التطبيق

تمرينك كأنه تحت الأشعة.

يُظهر المسح العضلات التي تعمل وما ينقص أسبوعك. تأتي التمارين بصور مدرّبك أو بخريطة للعضلات، وتمارين القوام بهيكل عظمي. ومدرّبك على بُعد لمسة في الدردشة.

  • الدردشة مع المدرّب

    تجيب بكلماتك، ويضع مدرّبك الخطة. بلا استمارات.

مدرّبك

Kaira أو Jace. أنت تختار — وتغيّر متى شئت.

يضع مدرّبك خطتك، ويجيب في الدردشة، ويفتح الشاشة المناسبة — مجانًا. ومع Pro يقودك بنفسه: يراجع سجلك، ويخبرك متى تزيد الوزن، ويبدأ هو بالكتابة.

  • مدرّبة بالذكاء الاصطناعي

    Kaira Voss

    بهدوء وفي صلب الموضوع: التقنية، الظهر، الطعام

  • مدرّب بالذكاء الاصطناعي

    Jace Carter

    بحماس وطاقة: النادي، القوة، الأرقام القياسية

  • كل يوم مع مدربك

    مع Pro يراجع مدربك سجلك من دون أن تطلب، ويخبرك متى تزيد الوزن بحسب هدفك، ويعلّق على تمارينك ويومك، ويبدأ بالكتابة. ومن دون Pro تضبط كل شيء بنفسك — ولا أحد يستعجلك.

    ما الذي يقدمه Pro

الوجبات

صوِّر طبقك. والباقي يُحسب وحده.

صوِّر ما تأكله واحصل خلال ثوانٍ على تقدير للسعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات. التقدير غير دقيق؟ صحّحه. والماء لمسة لكل كوب.

  • صورة، أو إدخال يدوي سريع، أو كوب ماء — لمسة واحدة لكلٍّ منها
  • تقديرات لا أحكام: كل رقم يبقى قابلًا للتعديل
  • لا يرى مدرّبك اليوميات إلا إذا فعّلت ذلك بنفسك

كيف يعمل

ثلاث لمسات. ثم تعود إلى يومك.

استراحة على المكتب في الساعات التي تحددها. المجموعة — لمسة واحدة. الأسبوع — سبع نقاط.

عرض مباشر — اضغط عليه

هكذا يطلب منك.

مرة كل ساعة، خلال ساعات العمل التي تحددها. جرّب الأزرار — إنها تستجيب.

Sport AIالآن

استراحة المكتب · 4 دقائق

الكتفان وأعلى الظهر · كل ساعة ضمن ساعات عملك.

التخطي إجابة حقيقية — لا شيء يتحول إلى الأحمر، ولا تنقطع أي سلسلة. أجّل مرتين وسينتظر بهدوء حتى الساعة التالية.

عرض مباشر — علّم عليها

لمسة واحدة لكل مجموعة. هذه هي الواجهة كلها.

الصباح، النادي، البيت، الهواء الطلق — تُبنى التمارين من حركات تختارها أنت. ويتذكر التطبيق أوزانك وأين توقفت.

الصباح6 تمارين · 12 دقيقة
4 من 6اقتربت

سبع نقاط. هذا هو التقرير كله.

اليوم المتخطّى رمادي، لا أحمر. الراحة أيضًا عناية بنفسك.

مدرّبك يجيب.

Kaira Voss · مدرّبة بالذكاء الاصطناعي

أرسلت لك أسبوعي. كتفاي ما زالا مشدودين يوم الجمعة…

اطّلعت عليه — أنجزت 9 من 12 استراحة مكتب، ولهذا كان الاثنين إلى الأربعاء جيدًا. لنُضِف إطالة إطار الباب إلى مجموعة الاستراحة وننقل تمرين السحب إلى الخميس.

Sport AI Pro

الأساسيات مجانية. ومع Pro يقودك مدرّبك.

مجاني للأبد

بلا إعلانات. تضبط كل شيء بنفسك — ولا أحد يستعجلك.

  • خطة الأسبوع من دردشة مع مدرّبك
  • التمارين والبرامج واستراحات المكتب
  • مسح العضلات والقوام
  • يوميات الطعام: 30 صورة في اليوم
  • دردشة مع مدرّبك ضمن حدّ يومي

Sport AI Pro

الأسبوع الأول مجانًا

‏19 US$ شهريًا أو ‏140 US$ سنويًا

  • يراجع مدرّبك سجلك من دون أن تطلب
  • يخبرك متى تزيد الوزن بحسب هدفك
  • يراجع تمارينك ويومك وأسبوعك
  • يبدأ هو بالكتابة
  • دردشة وصور طعام بلا حدّ يومي
Kaira · بعد التمرين

ضغط البنش 3 × 8 بوزن 60 كغ كان سهلًا. يوم الخميس نرفع إلى 62.5 — بنفس 3 × 8.

في التطبيق، يظهر السعر بعملة متجر التطبيقات لديك.

من هما

مدرّبان. كلاهما ذكاء اصطناعي — ونقولها بوضوح.

البرامج، واستراحات المكتب، وقواعد زيادة الوزن، وطريقة حديث التطبيق معك — صوتهما وأسلوبهما. لكلٍّ منهما صفحته على Amavie، حيث ترى كيف يتدرّب بنفسه.

Kaira Voss

Kaira Voss

@kaira · الحركة، المرونة، التعافي، تخفيف إرهاق المكتب

«دقيقتان، بلا حصيرة، بلا تبديل ملابس. إن احتاجت الاستراحة أكثر من ذلك، فلن يأخذها أحد.»
عرض الملف الشخصي
Jace Carter

Jace Carter

@jace · القوة، تمارين الكيس، أساسيات المصارعة الأرضية، الانضباط

«زد الوزن حين تبدو المجموعة الأخيرة مثل الأولى. ليس قبل ذلك. القاعدة نفسها على الكيس — الأسلوب أولًا، ثم القوة.»
عرض الملف الشخصي

من صفحتيهما على Amavie

Kaira وJace شخصيتان بالذكاء الاصطناعي، وليسا مدرّبين مرخّصين. كل ما هنا إرشادات عامة للياقة والعافية — وليس نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. إن آلمك شيء أو كانت لديك حالة صحية، فتحدّث أولًا إلى مختص مؤهل.

ما لن يفعله أبدًا.

ست قواعد يقوم عليها Sport AI. ولا واحدة منها للبيع.

  • أن يحجب تمارينك خلف الدفع. التمارين والاستراحات ويوميات الوجبات تبقى مجانية.
  • أن يعرض لك إعلانًا. أبدًا.
  • أن يبيع ما تسجّله أو يشاركه.
  • أن يشعرك بالذنب ليوم فاتك — أو لشهر فاتك.
  • أن يشترط حسابًا قبل أن تتمكن من استخدامه.
  • أن يدّعي أنه يشخّص أي شيء أو يعالجه أو يشفيه.

الأسئلة الشائعة

أسئلة وإجاباتها.

هل لديك سؤال آخر؟ راسلنا: support@amavie.ai

هل Sport AI مجاني فعلًا؟

نعم. الخطة من دردشة مع مدرّبك، والتمارين، والبرامج، واستراحات المكتب، والمسح، ويوميات الطعام — مجانية للأبد وبلا إعلانات. المدفوع فقط Sport AI Pro — لمن يريد أن يقوده مدرّبه.

هل أحتاج إلى حساب؟

لا. يعمل Sport AI على هاتفك من الدقيقة الأولى. تسجّل الدخول بمعرّف Amavie فقط لمراسلة مدربك وأصدقائك، أو لحساب الوجبات من صورة، أو لنقل تمارينك إلى جهاز آخر.

من هما Kaira وJace؟

مدرّبا Sport AI بالذكاء الاصطناعي. صوتهما وأسلوبهما في البرامج والنصائح والدردشة، ولكلٍّ منهما صفحته على Amavie. ليسا طبيبين ولا مدرّبين معتمدين.

هل يعمل دون اتصال بالإنترنت؟

نعم. تُحسب التذكيرات على هاتفك، وتُحفظ مجموعاتك أولًا على الجهاز.

ماذا أحتاج لأبدأ؟

هاتف ودقيقتان: قل لمدرّبك ما تريد، فتجهز خطتك. ولبرامج البيت تكفي مساحة صغيرة من الأرض.

بأي لغات يتحدث؟

باثنتي عشرة لغة: الإنجليزية والروسية والإسبانية والبرتغالية والعربية والألمانية والفرنسية والهندية واليابانية والصينية والكورية والإيطالية.

ماذا يُظهر المسح؟

يُظهر مسح الأسبوع العضلات التي تعمل عليها خطتك وعدد مجموعاتها في الأسبوع — أين القليل وأين الكثير. ولتمارين القوام والمفاصل مسح للهيكل العظمي: كيف هو الآن وكيف يجب أن يصبح. إنه دليل مرئي، لا تشخيص.

هل أحتاج إلى اشتراك؟

لا. من دون Pro تضبط كل شيء بنفسك: التمارين، ويوميات الطعام مع الصور (30 صورة في اليوم)، والدردشة مع مدرّبك ضمن حدّ يومي — ولا أحد يستعجلك. Sport AI Pro مقابل 19 دولارًا شهريًا أو 140 دولارًا سنويًا، والأسبوع الأول مجاني: يراجع مدرّبك سجلك من دون أن تطلب، ويخبرك متى تزيد الوزن بحسب هدفك، ويراجع تمارينك ويومك، ويبدأ هو بالكتابة — والدردشة وصور الطعام بلا حدّ يومي.

ابدأ برسالة واحدة.

قل لمدرّبك ما تحتاجه، وفي دقيقتين تكون خطة أسبوعك جاهزة. علّم على المجموعات أولًا بأول — وإذا شعرت بأن شيئًا ليس على ما يرام، فمدرّبك على بُعد لمسة.

مجاني إلى الأبد · 12 لغة