アイロール

やり方

1. 頭を動かさず、目だけで動かすようにします。
2. ゆっくりと無理のない円を描きます（上、右、下、左の順に、1回につき1つの円を描きます）。
3. 途中で逆方向に変えます。
4. 終わったら数回まばたきをし、目に負担を感じた場合は途中でやめてください。