За рабочим столом
Круги глазами
Заставляет глаза двигаться по всей амплитуде, а не только по маленькому прямоугольнику монитора.
Как делать
- Держи голову неподвижно — работают только глаза.
- Описывай медленные, плавные круги: вверх, вправо, вниз, влево — круг за кругом.
- Примерно на середине смени направление.
- Закончив, поморгай; остановись раньше, если чувствуешь напряжение в глазах.