Am Schreibtisch

Augenrollen

Bewegt die Augen durch ihren vollen Bewegungsumfang statt nur im kleinen Rechteck des Bildschirms.

So geht’s

  1. Halte deinen Kopf still und lass die Augen die ganze Bewegung machen.
  2. Ziehe langsame, sanfte Kreise — nach oben, rechts, unten, links — einen Kreis nach dem anderen.
  3. Wechsle etwa nach der Hälfte der Zeit die Richtung.
  4. Blinzle ein paar Mal, wenn du fertig bist, und höre früher auf, wenn sich deine Augen angestrengt anfühlen.

Mach es mit einem Coach

In Sport AI ist diese Bewegung Teil kurzer Workouts, die Kaira und Jace Satz für Satz anleiten. Kostenlos.

Augenrollen – so geht’s · Sport AI