Alla scrivania
Rotazioni degli occhi
Muove gli occhi attraverso il loro intero raggio di movimento, invece di limitarsi al piccolo spazio del monitor.
Come si fa
- Tieni la testa ferma e lascia che siano gli occhi a fare tutto il movimento.
- Traccia cerchi lenti e fluidi — in alto, a destra, in basso, a sinistra — un cerchio alla volta.
- Cambia direzione a metà del tempo.
- Sbatti le palpebre qualche volta quando finisci, e fermati prima se avverti affaticamento agli occhi.