À ton bureau
Roulement des yeux
Fait bouger les yeux dans toute leur amplitude plutôt que dans le petit cadre d'un écran.
Comment le faire
- Garde la tête immobile et laisse uniquement tes yeux bouger.
- Trace de lents cercles faciles — haut, droite, bas, gauche — un cercle à la fois.
- Change de sens à peu près à mi-temps.
- Cligne des yeux quelques fois quand tu as terminé, et arrête-toi plus tôt si tu ressens une fatigue oculaire.