片脚立ち

やり方

1. デスクや安定した椅子の横に背すじを伸ばして立ち、指先を軽く添えます。
2. 体重を片足に移し、もう片方の足を床から少し浮かせます。
3. まっすぐ安定して立ち、自信があれば指先をデスクの少し上に浮かせます。
4. キープしたら脚を替えます。