Resistencia
Voltereta hacia atrás
de Jace
La misma habilidad de dejarse caer y recuperarse en la otra dirección, y exige un empuje de manos verdaderamente fuerte.
Cómo hacerlo
- Trabaja sobre una colchoneta y siéntate hacia atrás con la barbilla recogida para rodar a lo largo de la columna.
- Coloca ambas manos planas al lado de las orejas, con los dedos apuntando hacia los hombros, antes de que llegue la cabeza.
- Empuja con fuerza con las manos para que el cuello no soporte nada; si aún no tienes ese empuje, mejor rueda cuesta abajo por una ligera pendiente.
- La cabeza no se gira hacia ningún lado durante la rodada; detén la serie si el cuello empieza a sentirlo.