En tu escritorio
Deslizamiento de tendones de los dedos
Mueve los dedos en formas que no se usan al escribir en el teclado.
Cómo hacerlo
- Empieza con los dedos extendidos y juntos, con la muñeca en posición neutra.
- Dobla solo los dos nudillos superiores para formar un gancho y luego vuelve a extender.
- Ahora dobla los nudillos principales para formar un puño plano, con las yemas de los dedos en la base de los mismos, y vuelve a extender.
- Termina cerrando el puño por completo y abre de nuevo; pasa por cada forma lentamente, sin apretar fuerte.
con Kaira