Am Schreibtisch
Fingersehnen-Gleiten
Bewegt die Finger durch Formen, die beim Tippen nie gefragt sind.
So geht’s
- Beginne mit gestreckten und zusammengehaltenen Fingern, das Handgelenk ist neutral.
- Beuge nur die beiden vorderen Fingergelenke zu einem Haken und strecke sie dann wieder.
- Beuge nun die Fingergrundgelenke zu einer flachen Faust, die Fingerspitzen an der Basis der Finger, und strecke sie dann wieder.
- Schließe mit einer vollständigen Faust und öffne sie wieder — bewege dich langsam durch jede Form, ohne fest zuzudrücken.
mit Kaira