Alla scrivania
Scorrimento dei tendini delle dita
Muove le dita attraverso posizioni che la digitazione non richiede mai.
Come si fa
- Inizia con le dita distese e unite, con il polso in posizione neutra.
- Piega solo le due articolazioni più vicine alla punta per formare un uncino, poi distendi.
- Ora piega le nocche alla base delle dita per formare un pugno piatto, con i polpastrelli alla base delle dita, poi distendi.
- Concludi con un pugno chiuso e apri di nuovo: muoviti attraverso ogni posizione lentamente, senza stringere forte.
con Kaira