En tu escritorio
Círculos de muñeca
Lleva las muñecas a través de todo su rango circular tras horas de pequeños movimientos en el teclado.
Cómo hacerlo
- Extiende los brazos frente a ti y cierra los puños sin apretar.
- Dibuja círculos lentos con los puños, dejando que el movimiento provenga solo de las muñecas.
- La mitad del tiempo en una dirección, la otra mitad en la otra.
- Los hombros se mantienen relajados y alejados de las orejas.
con Kaira