Alla scrivania
Rotazioni dei polsi
Fa compiere ai polsi una rotazione completa dopo ore di piccoli movimenti sulla tastiera.
Come si fa
- Stendi le braccia davanti a te e chiudi le mani in pugni morbidi.
- Disegna cerchi lenti con i pugni, lasciando che il movimento provenga solo dai polsi.
- Per metà del tempo in una direzione, per l'altra metà nell'altra.
- Le spalle rimangono rilassate e lontane dalle orecchie.
con Kaira