手首回し

やり方

1. 両腕を前に伸ばし、軽く拳を握ります。
2. 動きは手首からだけ出すようにして、拳でゆっくりと円を描きます。
3. 時間の半分は一方向に、残り半分は逆方向に回します。
4. 肩はリラックスさせ、耳から離した状態を保ちます。