捂眼放松

怎么做

1. 擦拭或清洗双手，然后将双手掌心摩擦片刻以使其变暖。
2. 双手微拢成杯状，轻柔地覆盖在闭上的双眼上——支撑在颧骨和眉骨上，切勿压迫眼球。
3. 保持在黑暗中，缓慢呼吸。
4. 放下双手并眨眼几次，然后再看向屏幕。