En tu escritorio
Retracción de barbilla
de Kaira
Un movimiento pequeño y suave que le pide a tu cabeza volver atrás sobre tus hombros tras un rato largo frente a la pantalla.
Cómo hacerlo
- Siéntate o ponte de pie erguido, con los ojos al nivel del horizonte.
- Desliza la cabeza en línea recta hacia atrás, como haciendo una pequeña doble barbilla, sin inclinarla hacia arriba ni hacia abajo.
- Mantén la posición durante un segundo y luego suelta lentamente.
- Mantén la mandíbula y los hombros relajados, y deja que el movimiento siga siendo pequeño: nada de presionar con los dedos.
con Kaira