Am Schreibtisch
Kinn einziehen (Chin Tuck)
von Kaira
Eine kleine, ruhige Bewegung, die deinen Kopf nach langer Zeit am Bildschirm wieder zurück über deine Schultern bringt.
So geht’s
- Sitze oder stehe aufrecht, den Blick waagerecht nach vorne gerichtet.
- Gleite mit dem Kopf gerade nach hinten, wie bei einem kleinen Doppelkinn – ohne ihn nach oben oder unten zu neigen.
- Halte die Position für eine Sekunde und lasse dann langsam wieder los.
- Halte Kiefer und Schultern locker und lasse die Bewegung klein bleiben – ohne mit den Fingern zu drücken.
mit Kaira