Resistencia
Saco pesado — Ganchos
de Jace
Te enseña a golpear con la cadera en lugar de con los brazos y acelera tu respiración rápidamente.
Cómo hacerlo
- Véndate las manos y ponte los guantes antes del primer golpe.
- Mantén el codo cerca de los noventa grados y gira desde la cadera, no desde el brazo.
- Pivota el pie delantero cuando el golpe impacte.
- Impacta plano con los nudillos y la muñeca recta, y luego vuelve a llevar la mano a tu mejilla.