샌드백 — 훅

하는 법

1. 첫 펀치를 날리기 전에 손에 붕대를 감고 글러브를 착용하세요.
2. 팔꿈치는 90도에 가깝게 유지하고 팔이 아닌 골반을 이용해 회전하세요.
3. 펀치가 닿는 순간 앞발을 회전하세요.
4. 손목을 곧게 편 상태로 주먹 마디 전체로 정확히 타격한 후, 손을 다시 뺨으로 가져오세요.