Выносливость
Тяжёлый мешок — хуки
от Jace
Учит наносить удар за счёт движения бёдер, а не рук, и быстро учащает дыхание.
Как делать
- Забинтуй кисти и надень перчатки перед первым ударом.
- Держи локоть под углом около девяноста градусов и бей от бёдра, а не рукой.
- Разворачивай переднюю стопу в момент касания мешка.
- Бей плоско, костяшками, кисть прямая, затем возвращай руку к щеке.