섀도우 복싱 라운드

하는 법

1. 먼저 움직이고 그다음에 펀치를 날리세요. 작은 걸음으로 움직이고 항상 원래 자세로 돌아오세요.
2. 자신의 키에 맞춘 가상의 표적을 향해 펀치를 날리고 팔꿈치는 부드럽게 유지하세요. 허공에 팔을 절대 끝까지 펴서 튕기지 마세요.
3. 펀치를 날릴 때마다 짧고 강하게 숨을 내쉬세요.
4. 콤비네이션 동작 사이에는 항상 양손을 올려 방어 자세를 유지하세요.