Resistencia
Rodillas arriba
de Jace
Correr en el sitio subiendo las rodillas: una forma rápida de activar el pulso y las piernas.
Cómo hacerlo
- Ponte de pie con los pies a la anchura de la cadera y los brazos doblados a los lados.
- Corre en el sitio subiendo cada rodilla más o menos a la altura de la cadera.
- Mueve los brazos al ritmo de las piernas y aterriza sobre la parte delantera del pie.
- Pecho arriba y tronco recto: no te inclines hacia atrás.