За рабочим столом
Взгляд вдаль
Экраны заставляют глаза постоянно смотреть на одно и то же короткое расстояние; это упражнение позволяет им ненадолго посмотреть вдаль.
Как делать
- Отведи взгляд от экрана и выбери предмет хотя бы в двадцати шагах от себя — окно, дальнюю стену, дверной проем.
- Дай глазам спокойно и без спешки зафиксировать взгляд на нем на двадцать секунд.
- Моргай как обычно, не смотри неподвижно.
- Медленно вернись к экрану.
ведёт Kaira