远眺

怎么做

1. 将视线从屏幕上移开，选择至少二十步以外的目标——比如窗户、远处的墙或门道。
2. 让双眼放松、从容地凝视目标二十秒。
3. 正常眨眼；不要死盯。
4. 慢慢将视线收回到屏幕上。