За рабочим столом
Круги плечами
от Kaira
Медленные большие круги для плеч, которые все утро оставались в одном положении.
Как делать
- Дай рукам свободно свисать, сиди или стой ровно.
- Подними оба плеча к ушам, затем отведи их назад и опусти вниз одним большим медленным кругом.
- Делай круги настолько большими, насколько это остаётся комфортным.
- На середине смени направление.
ведёт Kaira