Movilidad
Postura del niño
de Kaira
Una posición final tranquila donde la espalda se redondea suavemente y la respiración hace la mayor parte del trabajo.
Cómo hacerlo
- Desde la posición de cuadrupedia, lleva la cadera hacia atrás en dirección a los talones.
- Avanza las manos hacia adelante y deja que la frente descanse en el suelo o sobre un cojín.
- Separa las rodillas si eso le da más espacio al cuerpo.
- Mantén la postura, deja que la respiración llegue a la espalda y levántate despacio al terminar.
con Kaira