ケーブルトライセプスプッシュダウン

やり方

1. 高い位置のケーブルにバーかロープをつけて向かい合って立ち、肘を体の横につけます。
2. 腕がまっすぐになるまでハンドルを押し下げます。
3. 前腕が床とほぼ平行になるまで、ゆっくり戻します。