Forza
Push down ai cavi
di Kaira
Lavora sulla parte posteriore delle braccia con la tensione costante del cavo: facile da imparare e facile da caricare.
Come si fa
- Mettiti di fronte a un cavo alto con una barra o una corda, i gomiti vicini ai fianchi.
- Spingi la maniglia verso il basso finché le braccia sono distese.
- Lasciala risalire lentamente finché gli avambracci sono più o meno paralleli al pavimento.