Kraft
Trizepsdrücken am Kabelzug
von Kaira
Trainiert die Rückseite der Arme mit dem gleichmäßigen Zug des Kabels – leicht zu lernen und leicht zu steigern.
So geht’s
- Stell dich mit Stange oder Seil vor einen hohen Kabelzug, die Ellbogen seitlich am Körper.
- Drück den Griff nach unten, bis die Arme gestreckt sind.
- Lass ihn langsam hochkommen, bis die Unterarme etwa waagerecht sind.