ダイヤモンドプッシュアップ

やり方

1. 親指と人差し指で三角形を作るように、胸の下に手を置きます。
2. 肘を外側に広げず、脇腹をかすめるように保ちます。
3. 胸が手に触れるまで体を下げ、体幹を一直線に保ったまま押し戻します。