钻石俯卧撑

怎么做

1. 将双手置于胸部下方，使双手的大拇指和食指组成一个三角形。
2. 保持双肘紧贴肋骨向后，不要向外张开。
3. 向下贴近，直到胸部接触到双手，然后保持身体呈一条直线推回原位。