下斜俯卧撑

怎么做

1. 将双脚放在不会滑动或滚动的高台或凳子上，双手支撑于地面，位于肩膀正下方。
2. 核心收紧，使臀部与肋骨保持在一条直线上。
3. 将胸部向下贴近地面然后向上推起，双肘向内收至约 45 度角。