力量器械推胸来自 Kaira胸部和手臂的固定轨迹推举——器械稳定轨迹,你专心增强力量。怎么做调整座椅,让把手位于胸口中部高度,背部靠紧靠垫坐好。向前推把手,直到手臂几乎伸直。慢慢收回,直到胸部感到轻微拉伸。