Forza
Chest press
di Kaira
Una spinta guidata per petto e braccia: la macchina tiene stabile la traiettoria mentre costruisci forza.
Come si fa
- Regola il sedile in modo che le maniglie siano a metà petto e siediti con la schiena contro lo schienale.
- Spingi le maniglie in avanti finché le braccia sono quasi distese.
- Riportale indietro lentamente finché senti un leggero allungamento nel petto.