Fuerza
Press de pecho en máquina
de Kaira
Un press guiado para el pecho y los brazos: la máquina mantiene la trayectoria estable mientras ganas fuerza.
Cómo hacerlo
- Ajusta el asiento para que las asas queden a media altura del pecho y siéntate con la espalda en el respaldo.
- Empuja las asas hacia delante hasta que los brazos queden casi rectos.
- Vuelve despacio hasta notar un ligero estiramiento en el pecho.