Fuerza
Flexión inclinada
de Kaira
El mismo movimiento que una flexión pero liberando parte de tu peso: cuanto más alta sea la superficie, más ligera será la serie.
Cómo hacerlo
- Coloca las manos un poco más abiertas que el ancho de tus hombros sobre un escritorio, barandilla o banco que no se deslice, ruede ni se vuelque.
- Camina con los pies hacia atrás hasta que tu cuerpo forme una línea recta.
- Baja el pecho hacia el borde y luego empuja para alejarte, manteniendo los codos a unos 45 grados respecto a los costados.