Fuerza
Jalón al pecho
de Kaira
El movimiento de la dominada con el peso que tú eliges: así se prepara casi todo el mundo para su primera dominada.
Cómo hacerlo
- Siéntate con los muslos bajo los rodillos y agarra la barra un poco más ancho que los hombros.
- Inclínate ligeramente atrás, pecho arriba, y tira de la barra hacia la parte alta del pecho.
- Deja que suba despacio hasta estirar los brazos.