Kraft
Latziehen
von Kaira
Das Klimmzug-Muster mit einem Gewicht, das du selbst wählst – so arbeiten sich die meisten an ihren ersten Klimmzug heran.
So geht’s
- Setz dich mit den Oberschenkeln unter die Polster und greif die Stange etwas breiter als schulterbreit.
- Lehn dich leicht zurück, Brust raus, und zieh die Stange zur oberen Brust.
- Lass sie langsam hochgehen, bis die Arme gestreckt sind.