Forza
Lat machine
di Kaira
Il movimento della trazione con un peso che scegli tu: è così che quasi tutti arrivano alla prima trazione.
Come si fa
- Siediti con le cosce sotto i cuscinetti e afferra la barra un po' più larga delle spalle.
- Inclinati leggermente indietro, petto alto, e tira la barra verso la parte alta del petto.
- Lasciala risalire lentamente finché le braccia sono distese.