开合跳

怎么做

1. 站直，双脚并拢，双臂放在身体两侧。
2. 跳起时双脚大幅分开，同时双臂从两侧举过头顶。
3. 再跳回双脚并拢，双臂放回身体两侧。
4. 用前脚掌柔和落地，保持稳定的节奏。