Fuerza
Remo invertido
de Jace
La tracción horizontal que le falta a la mayoría de los entrenamientos en casa: un remo que puedes adaptar alejando o acercando los pies.
Cómo hacerlo
- Usa una barra o una mesa que esté fija y soporte tu peso sin volcarse; pruébala antes de colgarte.
- Túmbate debajo y agarra un poco más ancho que la anchura de tus hombros.
- Aprieta los glúteos para que tu cuerpo sea una sola plancha desde los talones hasta la cabeza.
- Lleva el pecho hacia la barra, haz una pausa y baja hasta que los brazos queden extendidos.