Fuerza
Remo inclinado con mancuernas
de Jace
Carga la parte superior de la espalda y los brazos mientras las caderas y el torso mantienen una posición inclinada estable.
Cómo hacerlo
- Haz una bisagra en las caderas con las rodillas relajadas hasta que el torso quede entre los 45 grados y una posición paralela, tan bajo como puedas mantener con la espalda alargada.
- Lleva ambas mancuernas hacia las costillas inferiores, con los codos pasando cerca del cuerpo.
- Baja de forma controlada hasta que los brazos estén estirados, exhalando mientras remas.
- Detén la serie cuando el torso empiece a levantarse en cada repetición.