Fuerza
Remo en máquina con apoyo en el pecho
de Kaira
Un remo en el que el apoyo del pecho te sostiene: trabajan los músculos de la espalda y la zona lumbar descansa.
Cómo hacerlo
- Ajusta el asiento para que las asas queden a la altura del pecho y apoya el pecho en el respaldo.
- Tira de las asas hacia las costillas, juntando los omóplatos.
- Deja que los brazos se estiren despacio mientras el pecho sigue apoyado.