胸部支撑器械划船

怎么做

1. 调整座椅，让把手位于胸口高度，胸部靠在胸垫上。
2. 把把手拉向肋骨，同时夹紧肩胛骨。
3. 胸部保持贴着胸垫，慢慢让手臂伸直。