Fuerza
Aperturas en máquina (pec deck)
de Kaira
Unas aperturas guiadas: los brazos abrazan el pecho mientras la máquina mantiene segura la trayectoria.
Cómo hacerlo
- Ajusta el asiento para que las asas queden a la altura del pecho y siéntate con la espalda plana en el respaldo.
- Con los codos ligeramente doblados, junta las asas delante del pecho.
- Abre los brazos despacio hasta notar un ligero estiramiento, y no más.