Fuerza
Press inclinado con mancuernas
de Kaira
Empuja desde un banco inclinado para trabajar la parte alta del pecho y la delantera de los hombros.
Cómo hacerlo
- Pon el banco con una inclinación baja, siéntate con una mancuerna sobre cada muslo y súbelas al tumbarte.
- Empieza con las mancuernas sobre el pecho y las palmas hacia delante.
- Bájalas a los lados de la parte alta del pecho y vuelve a empujarlas hacia arriba, juntándolas un poco.