上斜哑铃卧推

怎么做

1. 把凳子调到较低的倾角，坐下时哑铃放在大腿上，躺下的同时把哑铃举起。
2. 起始时哑铃位于胸部上方，掌心朝前。
3. 把哑铃下放到上胸两侧，然后向上并略微向内推起。