Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

So geht’s

1. Stell die Bank flach schräg, setz dich mit je einer Kurzhantel auf jedem Oberschenkel und nimm sie mit hoch, während du dich zurücklegst.
2. Starte mit den Kurzhanteln über der Brust, die Handflächen nach vorn.
3. Senke sie seitlich zur oberen Brust und drück sie wieder hoch und leicht zueinander.