インクラインダンベルプレス

やり方

1. ベンチを低い角度に設定し、ダンベルを太ももに乗せて座り、後ろに倒れながら持ち上げます。
2. 手のひらを前に向け、ダンベルを胸の上に構えます。
3. 胸の上部の横までダンベルを下ろし、少し寄せるように押し上げます。