バーベルベントオーバーロー

やり方

1. 脚より少し広い手幅でバーを持ち、膝を軽く緩め、背中をまっすぐにしたまま約45度前傾します。
2. 肘を体に寄せて、バーを下の肋骨へ引きます。
3. 背中を動かさずに、腕がまっすぐになるまでゆっくり下ろします。